Особенности:
Внимание! Обязательно справка от терапевта для посещения занятий по аквааэробике!
Для посещения спорткомплекса и бассейна необходимо наличие следующих вещей: сменная обувь, полотенце, душевые принадлежности, купальный костюм, резиновая или тканевая шапочка, фен (по необходимости в раздевалках есть сушки для волос).
Почему многие люди сейчас всё чаще выбирают занятия в воде? Потому, что аквааэробика это:
- Позитивный настрой, ощущение эмоционального подъема и бодрости.
- Гармоничная нагрузка на все группы мышц.
- Комплексное закаливание организма.
- Приобретение или усовершенствование умения плавать.
- Улучшение работы сердечно сосудистой системы.
- Реабилитация при травмах опорно-двигательного аппарата.
- Улучшение венозного оттока крови с нижних конечностей в результате гидростатического давления реабилитация и предупреждение варикоза.
- Уравновешивание нервной системы снятие стресса и напряженности.
- Отсутствие перенагрузки спины.
- Укрепление мышц корсета.
- Развитие дыхательной системы за счет гидростатического давления на грудную клетку.
- Улучшение кровообращения за счет массажного эффекта.
- Снижение веса, помощь при ожирении за счет сопротивления воды и температурного режима (сжигается больше калорий).
- Отсутствие компрессионной нагрузки на суставы и позвоночник в результате отсутствия гравитации.
- Облегченное выполнение упражнений, но усиление эффекта за счет водного сопротивления.
- Повышение уровня эндорфинов (гормонов радости)!
Компания 6ara.com.ua предоставляет скидку 50% на занятия по аквафитнесу от АкваФит.
Занятия по аквааэробике проводятся в Киеве во многих спортивных заведениях, но существуют также специализированные центры, в которых аквааэробика является приоритетной услугой. У нас занятия аквааэробики проходят во все дни недели. Вы можете подобрать удобный для себя график посещения и заниматься аквааэробикой без ущерба для работы или личной жизни.
Занятия проводятся в спортивном бассейне 25 м преимущественно на глубокой части бассейна, включают выполнения различных упражнения и связок упражнений, а также небольшое количество перемещений. Длительность тренировки 60 минут, что включает 45-50 минут аквааэробики, 10-15 минут свободного плавания с возможностью рекомендаций относительно техники плавания от тренера аквафитнеса. В группе 10-12 человек. Уровень сложности занятий постепенно увеличивается пропорционально успехам группы в правильности выполнения упражнений и связок упражнений. Для занятия используется специальный инвентарь. Покупать дополнительно не нужно, его стоимость и стоимость посещения бассейна включены в цену занятий.
После тренировки Вы возвращаетесь домой отдохнувшей, веселой и бодрой; кроме того не попадаете в вечерние пробки!
Контакты :
Адрес:г. Киев, ул. Киквидзе, 36-А Спорткомплекс Национального Транспортного Университета
Телефоны:(093) 374-50-10, (096) 708-62-21
График работы: пн, вт, ср, чт, пт: с 19:00 до 20:00 вт, чт, сб: с 11:00 до 12:00
Сайт: aquafit.nethouse.ua
Новые комментарии