• 
  С расписанием занятий вы можете ознакомиться здесь.
• 
  Ознакомиться с направлениями.

Многим из нас в жизни не хватает движения - то офисное кресло, то домашний диван, то сиденье автомобиля - кажется, скоро мы срастёмся с ними! А чтобы этого не произошло, нужно танцевать! Тут-то вам, как говорится, и карты в руки! В смысле, не карты, а купоны, но это, согласитесь, намного лучше!



Дополнительная информация:

Что ожидает Вас на уроках Pole Dancе? 

• 
  Разминка и растяжка (стретчинг), подготовка мышц к интенсивной физической нагрузке; постановка правильного шага, освоение азов обращения с пилоном; акробатические элементы,крутки.
• 
  Изучение танцевальных движений.
• 
  Элементы стрип-пластики, исполняемые возле пилона.
• 
  Изучение «связок» (танцевальных комбинаций), плавных переходов из одного движения в другое, постановка танцев.

Lady Style.
За время занятия проводится танцевальная разминка с элементами пластики и растяжки, благодаря чему вы сможете подчеркнуть свою женственность, раскрыв новые грани своих физических возможностей.

В основной части урока разучиваются танцевальные связки и отрабатываются различные элементы, присущие этому стилю, более того мы будем развивать и оттачивать актерское мастерство, что бы придать вам уверенности в себе! Яркие и дерзкие, женственные и сексуальные образы поразят ваше воображение!



Вы научитесь красиво и правильно владеть своим телом, чувствовать ритм, контролировать пространство и выполнять необычные интересные движения, сможете улучшить осанку, добиться изящества форм и выразительной походки. Кроме того, данное направление оказывает большое психологическое воздействие, позволяет расслабиться и раскрыться, выразить себя и свои эмоции в танце!



Стретчинг. Во время занятий статическим растягиванием происходит гармоничное, а главное, естественное развитие и укрепление функций и систем организма. Основой этих упражнений является активизация мышечных волокон за счет их сокращения в ответ на растяжение.



Расслабление влечет за собой остановку ненужного нашему организму расхода энергии, нейтрализует утомление, снимает нервное напряжение, улучшает самочувствие, способствует исчезновению отрицательных эмоций!