Сауна - это отличный способ поддержать себя в форме. «Динамика» дарит вам эту возможность. Независимо от возраста и пола, материального положения, сферы деятельности, увлечений и первоначальной физической подготовки, сауна поможет сделать ваше тело красивым и здоровым, подарит прекрасное настроение, крепкое здоровье, а главное - вы получите удовольствие от результатов.

С ЛЕГКИМ ПАРОМ! 2 или 3 часа финской сауны для компании в Фитнес-клубе "Динамика" от 120 грн! Чайник чая в подарок!

Финская сауна - это баня сухого жара. Воздух в помещении финской сауны имеет низкую влажность (10—25%) и высокую температуру в пределах 90—110° С.

Сауна довольно близка к русской бане (в переводе с финского "сауна" означает "баня"). Как в русской, так и в финской бане, пар получают, обливая водой раскаленные камни. Разная влажность пара зависит от устройства печи-каменки и от того, как часто камни смачиваются водой.

Финская сауна благотворно влияет на человеческий организм, ведь обильное потоотделение способствует выделению шлаков.

Правила посещения финской сауны:

Перед заходом в сауну рекомендуется принять душ и насухо вытереться;

Чтобы не обжечься, на полке следует лежать или сидеть, используя махровое полотенце;

Ноги должны располагаться чуть выше головы;

Дышать в финской сауне необходимо ртом и стараться как можно меньше разговаривать;

Желательное время нахождения в сауне: 2-3 захода по 5-10 минут;

В промежутках между заходами лучше всего отдыхать, охлаждаясь в бассейне; Также можно выпить чай с медом, воды или отвар из трав;

После сауны необходимо снова принять душ.